长沙市疾控中心紧急提醒，长沙市疾控中心紧急提醒短信

长沙市疾控中心紧急提醒：保护自己，从我做起

随着疫情的快速扩散，长沙市疾控中心紧急提醒您，保护自己就是保护他人和社会，每个人都承担着不可推卸的责任。下面是针对当前紧急情况的一些常见问题解答，希望能带给您有用的信息。

如何正确佩戴口罩？

佩戴口罩是防控疫情的重要措施之一。请确保佩戴的口罩符合标准，尽量选择医用口罩或N95口罩，勿使用一次性口罩反复使用。佩戴时，确保口罩完全覆盖鼻子和嘴巴，切勿只罩住下巴。使用前后要洗手，避免接触口罩内侧，避免触摸已用过的口罩表面。

如何正确洗手？

洗手是预防病毒传播的基础。使用洗手液和流动水，彻底清洁双手，包括指缝、指甲和手背。洗手时间应至少达到20秒，可以唱两次\"生日快乐\"歌曲。洗手后使用纸巾或肘部遮住口鼻打喷嚏咳嗽，避免直接用手触摸眼、鼻和口。

如何保持社交距离？

保持社交距离是减少病毒传播的重要措施。尽量避免近距离接触他人，保持一米以上的距离，避免握手、拥抱等身体接触。在公共场所，尽量避免人群聚集和拥挤的地方，减少不必要的外出活动。

如何正确咳嗽和打喷嚏？

正确的咳嗽和打喷嚏姿势能减少病毒传播的风险。用纸巾或肘部遮住口鼻，避免用手直接捂住口鼻，同时避免向他人直接喷嚏咳嗽。打喷嚏或咳嗽后及时洗手，并妥善处理使用过的纸巾。

如何正确处理外出回家后的衣物和物品？

外出回家后，应立即将外衣、口罩等物品放置在通风处，尽量避免与其他物品接触。衣物应经常清洗，使用洗衣液加热水，避免手洗过程中直接接触衣物。洗手后，彻底清洁门把手、手机等常用物品表面。

如何正确使用公共交通工具？

使用公共交通工具时，尽量戴口罩，并保持一定的社交距离。避免触摸自己的面部和其他物品表面，尽量不触摸公共设施和扶手等物品。使用完公共交通工具后，及时洗手或使用洗手液消毒双手。

如何正确处理食物和餐具？

食物的烹饪和餐具的消毒是保障食品安全的重要环节。烹饪食物时，确保食材煮熟煮透，尽量避免生食。使用餐具前，应经过清洗和消毒处理，避免与他人直接分享餐食、餐具和饮水杯。

如何正确处理家庭团聚和聚餐？

在家庭团聚和聚餐时，应控制人数，避免过多人员聚集。尽量选择在室外或通风较好的室内进行活动，保持一定的社交距离。在进餐时，避免直接用手接触食物，尽量使用餐具，并避免大家共用筷子或勺子。

希望以上信息能对您有所帮助，让我们共同努力，守护家人和社区的健康安全！